Kategoriya Ma `lumot

Cho'chqa go'shti va mol go'shti kolbasa kaloriya tarkibi
Ma `lumot

Cho'chqa go'shti va mol go'shti kolbasa kaloriya tarkibi

Agar bir nechta xizmat ko'rsatish o'lchovlari mavjud bo'lsa, boshqa porsiyalarni tanlash uchun xizmatni tanlang. Cho'chqa go'shti va mol go'shti kolbasa kaloriya va makaronutrientlarServing. Boshqa birliklarni ko'rish uchun bosing. Yog '(g) yangi, pishirilgan cho'chqa go'shti va mol go'shti kolbasa

Read More

Ma `lumot

21 kunlik ovqatlanish: Montel Uilyams

Emmi mukofotiga sazovor bo'lgan tok-shou boshlovchisi Montel Uilyams, "Yaxshi yashash: 21 kun hayotingizni o'zgartiradi, sog'lig'ingizni zo'r berib to'ldiradi va o'zingizni ajoyib his qilaman. parhez va jismoniy mashqlar. Ko'p skleroz tashxisi qo'yilgach, Uilyams parhezni davolashning parhez usullarini o'rganishni boshladi.
Read More
Ma `lumot

100 kaloriya dietasi

100 kaloriya parhezi bu opa-singillar - Tammy va Syuzi Trimbllarning yaratganligi, ular parhez rejasiga binoan 100 funtdan ortiq yo'qotishgan. Ular 100 kaloriya birliklarida kaloriya miqdorini kuzatib borish vazn yo'qotishning eng oson va eng yaxshi usuli ekanligini ta'kidlashadi.100 kaloriya dietasi asoslari Mualliflar kilogramm berish uchun siz oz miqdordagi uglevod yoki kam yog'ni iste'mol qilishingiz shart emasligini ta'kidlashadi.
Read More
Ma `lumot

Osiyo dietasi

Osiyo parhezida ta'kidlanishicha, 4000 yil davomida xitoyliklar nozik fizikani saqlashga imkon beradigan parhezga rioya qilishgan. Ammo ular G'arb mamlakatlariga ko'chib ketishganida va biz kabi ovqatlanishni boshlaganlarida, ular vazn ortib, turli xil shakllanishni boshlaydilar. Sog'liqni saqlash bilan bog'liq muammolar. Muallif Jeyson Bussell nima uchun ovqatlanish haqida eng yaxshi maslahat olish uchun Osiyo madaniyatlariga murojaat qilishni maslahat beradi.
Read More
Ma `lumot

1100 kaloriya ovqatlanish rejalari

1100 kaloriya ovqatlanish rejalariBu juda kam kaloriya tarkibiga ega bo'lgan kam yog'li ovqat rejasi. Tegishli kaloriya miqdorini ta'minlash uchun iltimos, kaloriya kalkulyatoriga ehtiyoj borligini tekshirib ko'ring. kun (ya'ni, yuqori kaloriya kunlarni o'z ichiga oladi) .Meal Reja 1TOTAL CALORIES ~ 1097BreakfastSmoothie (1 stakan vanil proteinli kukuni, 1/2 stakan muzlatilgan ko'k, 1/2 stakan qalampir barglari, 1 stakan bodom suti) (219) Ertalabki snack1 o'rta olma (93) yoki 5 tsp dan 5 don kraker.
Read More
Ma `lumot

Ko'krak suti bilan boqish uchun kaloriya hisoblagichi

E'tibor bering, kam vaznli yoki homiladorlik paytida etarlicha vaznga ega bo'lmagan ayollar bunday kalkulyatordan foydalanmasliklari kerak. Homiladorlik davrida olingan samarasiz to'qima do'konlariga qo'shimcha - laktatsiya davridagi barcha ehtiyojlarni faqat parhez bilan qondirish kerak. Shu sababli, bu ayollar ko'proq oziq-ovqat iste'mol qilishlari kerak.
Read More
Ma `lumot

1350 kaloriya past yog'li parhez rejasi

Bu kam yog'li rejadir. Kaloriya darajasi ko'p odamlarda (vaznga, faollik darajasiga va boshqalarga qarab) vazn yo'qotishiga olib keladi. Tegishli kaloriya miqdorini ta'minlash uchun iltimos, kaloriya kalkulyatoriga ehtiyoj borligini tekshiring .Meal Plan 11366 CALORIESBreakfast2 kurka pastırma (70) 2 ta pishirilgan tuxum ( 140) 1 dona bug'doy / to'liq tost (100) 1 choy yoki qahva (0) 1 stakan suv (0) Tushlik3 untsiya kurka (90) to'g'ralgan salat va pomidor (5) 2 choy qoshiq mayonez (45) 1 dona bug'doy non qadoqlash (130) 1 ta olma (70) 12 untsiya parhezsiz alkogol ichimlik (0) Snack1 stakan to'g'ralgan sabzi (50) Kechki ovqat 1 stakan aralash sabzavot (108) 1 mayda maydalangan salat (2 osh qoshiq litka bilan) (83) ½ chashka jigarrang guruch (108) 6 untsiya pishirilgan oq baliq (162) 12 unsiya suv (0) Atıştırmalık1 stakan litlangan qatiq (135) 4 choy qoshiq granola / muesli (70) Ovqat rejasi 21354 KALORIYA Nonushta1 butun bug'doy qobig'i (240) 2 osh qoshiq past - yog'li qaymoqli pishloq (35) 1 stakan kam yog'li qatiq, yangi uzilgan rezavor mevalar yoki mandarinlar (160) 1 choy yoki qahva (0) 1 stakan suv (0) Tushlik1 2 tbit / s tezlikda urilgan salat e kiyimi (100) 1/2 chashka chashka (90) 16 kam yog'li bug'doyning ingichka krakerlari (128) 12 unsiya parhezli alkogolsiz ichimlik (0) Snack1 stakan yog'siz yogurt (134) 4 choy qoshiq granola / muesli (70) ) Kechki ovqat 1 ta mayda shirin kartoshka (96) 3 untsiya (pishirilgan) qaynatilgan biftek (155) 1 stakan mumsimon loviya (40) 12 unsiya suv (0) Snack1 o'rta banan (105) Rammoxan, M.
Read More
Ma `lumot

8 soatlik parhez: yo'qotish uchun tezkor 16 soat

8 soatlik parhez - bu eng ko'p sotiladigan "Eat Not Not It" kitobining muallifi David Zinczenkodan olingan vazn yo'qotish bo'yicha mashhur reja. Ushbu parhez bilan Devid o'quvchilarga 20-60 funt sterling yoki undan ko'p yo'qotishi va hanuzgacha xohlagan narsalarini eyishlari mumkinligini va'da qilmoqda. 8 soatlik parhezning kaliti har kuni faqat sakkiz soatlik deraza ichidagi kaloriyalarni iste'mol qilishdir.
Read More
Ma `lumot

Sog'lom miya dietasi

Umumiy ma'lumot: Miya dietasi: Oziqlanish, ruhiy salomatlik va aql o'rtasidagi bog'liqlikni Garvard Tibbiyot maktabining Aqli-tanasi Tibbiyot instituti a'zosi, naturopatik shifokor doktor Alan Logan yozgan. Uning eng ko'p sotilgan "Brain Diet" kitobining ikkinchi kengaytirilgan qo'shimcha qismida ovqatlanishning miya faoliyati va ruhiy salomatligiga ta'sir ko'rsatadigan eng so'nggi izlanishlar mavjud.
Read More
Ma `lumot

Belly Diet dietasi

Belly Melt dietasi profilaktika jurnali muharrirlari tomonidan yaratilgan. Ularning ta'kidlashicha, ushbu parhez sizning gormonlaringizni tezda qayta tiklashga yordam beradi, bu sizning yog 'eritishingizga yordam beradi .... kasallik va diabet. Mualliflarning ta'kidlashicha, siz ushbu rejada juda ko'p vazn yo'qotishingiz mumkin.
Read More
Ma `lumot

Anti-estrogenik parhez

Ori Hofmekler ayollar va ba'zi erkaklar uchun estrogen muvozanati buzilganligi sababli antrogenlarga qarshi parhezni ishlab chiqdilar. Ayollarga bu gormonal klassik holatni o'z ichiga olishi mumkin, masalan: PMSEndometriosisFibroidsMenopausal alomatlar estrogen muvozanatining alomatlariga quyidagilar kiradi: qorin bo'shlig'idagi yog'larni yo'qotish qobiliyati.
Read More
Ma `lumot

1200 kaloriya dietasi

Kuniga 1200 kaloriya dietasi 1200 kaloriya, bu yog 'yo'qotish uchun ayollarga ketadigan eng past ko'rsatkichdir. Ushbu kaloriya darajasi sinovlarda kilogramm berishda yordam beradi. Erkaklar uchun bu raqam 1500-1700 kaloriya belgisiga teng. Bu sizning bo'yingiz, vazningiz va jismoniy faoliyatingiz darajasiga qarab juda katta farq qiladi.
Read More
Ma `lumot

1520 kaloriya yuqori proteinli ovqatlanish rejasi

Ba'zi ayollar uchun 1400-1600 kaloriya bo'lgan mintaqa parvarish qilish miqdoridir (boshqalar uchun bu miqdor kilogramm berishga olib keladi). Erkaklar uchun bu kaloriya miqdori vazn yo'qotishiga olib keladi. Tegishli kaloriya miqdorini ta'minlash uchun iltimos, kaloriya kalkulyatoriga ehtiyoj borligini tekshirib ko'ring.
Read More
Ma `lumot

3 kunlik Apple xun

3 kunlik "Apple-a-Day: Doimiy yog 'yo'qotish uchun jamg'arishingiz" Vashingtondagi "Gold's Sport" sport zalida ro'yxatdan o'tgan diyetisyen va guruhlarni o'qitish bo'yicha o'qituvchi Tammi Flynn tomonidan tashkil etilgan. boshqa biron narsani o'zgartirib, u vazn yo'qotish platosini buzishga muvaffaq bo'ldi.
Read More
Ma `lumot

Qon turi xun izohlanadi va soddalashtirilgan

Qon turi bo'yicha parhezning izohlangan va soddalashtirilgan qon shakli bu sizning qoningiz turiga asoslangan ovqatlanish rejasidir. Ushbu turdagi parhez Piter D'Adamoning "Eat Right 4 Your Type" kitobi chiqarilishi bilan mashhur bo'ldi. Kitob eng yaxshi sotuvchi va D sifatida davom etmoqda. Adamo ta'kidlashicha, parhez nafaqat vazn yo'qotadi, balki allergiya va infektsiyalarga qarshi turishga yordam beradi va sog'lig'ingizni yaxshilaydi.
Read More
Ma `lumot

Kunlik kaloriya hisoblagichi

Qancha kaloriya iste'mol qilishim kerak? Bitta o'lchovga mos keladigan barcha kaloriyalar bo'yicha tavsiyalar ishlamaydi. Yuqoridagi kunlik kaloriya miqdorini aniq aniqlash uchun kalkulyatorga hozirgi vazningiz, yoshingiz, bo'yingiz va jinsingizni kiriting. Qancha mashq bajarishingizni o'zingiz yaxshi baholang.
Read More
Ma `lumot

1400 kaloriya dietasi va ovqatlanish rejasi

Kuniga 1400 kaloriya vazn yo'qotishga harakat qilayotgan ayolga mos keladi. Kundalik kaloriya ehtiyojlari kalkulyatorida bu haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'ling. Ushbu kaloriya darajasiga rioya qilish ko'pchilik ayollarda vazn yo'qotishiga olib keladi. Izoh: Ovqatlanishning ushbu namunaviy rejalari Denis Ostin dasturidan olingan. cupScrambled tuxumlar ((1/2 chashka tuxum o'rnini bosuvchi yoki 1 dona tuxum va 1 dona tuxum oq 1 choy qoshiq sariyog ').
Read More
Ma `lumot

5-omil dietasi

5-omil dietasi sharhlangan 5-omilli parhez, Xarley Pasternak tomonidan 2004 yilda chiqarilgan 5-Faktor Fitness kitobidagi parhezlik bo'limining juda katta kengaytirilganligi. Uning parhez rejasi 5 - 5 ta ovqatlanish vaqti, 5 ta mashg'ulotga asoslangan. Xarley Pasternakning yangi kitobi - 5 Faktor World Diet, dunyo bo'ylab sog'lom ovqatlanish odatlarini o'zida mujassam etgan va o'zining dastlabki rejasiga yaxshi qo'shimcha.
Read More
Ma `lumot

Atkins dietasi

Doktor Robert Atkins Atkins dietasi haqida birinchi marta 1981 yilda "Yangi parhez inqilobi" nomli kitobida yozgan. So'nggi yigirma yil ichida Atkins parhez rejasi eng mashhur parhez rejalaridan biriga aylangan - Time jurnali uni "eng ommabop parhez dasturi ". Atkins dasturining ba'zi jihatlari haqida salbiy matbuotga javoban, Atkins aholisi 2010 yilda o'z dasturlarini yangilashdi, shunda u sog'lom ovqatlanish usuli" Siz uchun yangi Atkins "deb nomlanadi.
Read More
Ma `lumot

Eng katta Loser Club

Eng katta yutqazuvchi klubBarcha eng katta yutqazgan klub - bu mashhur NBC Reality teleseriallarining veb-saytga moslashuvi - Jilian Maykels va Bob Xarperning bosh rol o'ynagan eng katta yutqazuvchisi. Eng katta yutqazuvchi, shubhasiz, televizor ekranlariga tushadigan eng mashhur serial. Shou shaxsiy murabbiylar va ovqatlanish mutaxassilari bilan birgalikda ortiqcha vazndagi raqiblarni bir-biriga qarshi qo'yadi.
Read More
Ma `lumot

4 soatlik tanani sekin ishlaydigan karb dietasi

4 soatlik tanasi: tez yog 'yo'qotish, aql bovar qilmaydigan jinsiy aloqa va g'ayritabiiy odam bo'lishga oid g'ayrioddiy qo'llanma - bu 4 soatlik ish haftasining eng ko'p sotilgan muallifi Tim Ferrissning Nyu-York Taymsdagi eng so'nggi kitobi. Tana - bu "odam tanasini ishg'ol qilish uchun o'n yildan ortiq davom etadigan obsesif izlanish natijasidir.
Read More